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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.778570 みみさん(女性/29歳) 2012/06/10 14:07:41 |
補足です。 “油抜きダイエット”は絶対にしないでください。 油抜きダイエットをすると、ぢになりやすくなります！！ ぢになると排便するときに、苦痛になるので、 身体に毒素が溜まりやすくなります。 だからと言って、油ばかりではダメですが。 油は、なるべく良質な油を取りましょう。 安い油や、悪い油は、とらないでください！！！ 良質な油が美肌を作ります。 良質な油とは、エゴマ油やアマニ油です。 オリーブオイルもたまにならいいでしょう。 それと、 野菜は一日に３５０ｇ取りましょう。 お母さんと一緒に、一回、野菜の量を量ってみましょう！！！ なるべく一日に３５０ｇ取ることを意識しましょう！！ 野菜３５０ｇというのは、一日に必要な野菜のｇ数です。 生活習慣病予防にもなるので、お母さんと一緒に野菜を量ってみましょう！！ |
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