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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.765303 うめさん(男性/25歳) 2012/03/30 11:15:11 |
かなり効果は薄い…というかあまり無いですね、それは。 ダイエットはカロリー計算するのが一番実用的だと思います。 ダイエット中なら1日1500calを目標に食べるものを計算した方が良いでしょう。 歩くにしても平坦な道だけ歩いても１日の消費カロリーの誤差範囲内を超えないです。 多少でも筋肉を使うために坂道登り(時間があるなら登山)を推奨します。 適度に汗をかいて風呂に行けば気持ちよいと思いますよ。 |
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