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| NO.763951 エースさん(男性/99歳) 2012/03/23 14:30:35 |
１日３０００㌔㌍以上の摂取を目指しましょう。 ラーメン炒飯 1200㌔㌍ 生姜焼き定食 1000㌔㌍ カツカレー 1100㌔㌍ ハヤシライス 900㌔㌍ ビーフカレー 900㌔㌍ オムライス 850㌔㌍ カツ丼 1000㌔㌍ 天丼 900㌔㌍ カルボナーラ 900㌔㌍ ミートソース 700㌔㌍ 生ビール(中) 200㌔㌍ 日本酒(1合180ml) 200㌔㌍ など。 ポイントは量ではなく、１食でどれだけカロリーの高いものを摂るか？です。 |
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