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| NO.756413 ミラさん(男性/45歳) 2012/02/13 00:01:30 |
栄養の偏りを改善したいんやったら、サプリメントは飲まん方がええで。 例えば、ビタミンＣのサプリメントやったら、ビタミンＣしか入ってへんのや。 他のサプリメントを買って飲んでも、要はそれだけしか入ってないって事。 そんな無駄な金を使うぐらいやったら、ほうれん草とかニンジンとか買って食べた方がよっぽどマシや。 ビタミンＣが欲しいんやったら、ブロッコリ食べたらええ。 ビタミンＢ群が欲しいんやったら、豚肉食べたらええ。 鉄分が欲しいんやったら、レバー食べたらええ。 安くて栄養補給できるもんがいっぱいあるんやから、毎日の食事で改善して行った方がええで。 サプリメントなんかに頼らんと、きちんとした食生活で改善していかなあかんで。 健康の基本は食事から。 特に緑黄色野菜を多めに食べたらええと思う。 白髪に効くかどうかは分からんけど。 |
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