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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.755447 うめさん(男性/25歳) 2012/02/07 21:51:02 |
・ジム行って毎日４〜５キロ水中ウォーク。 ・代謝を促進する食事法として、先に食物繊維の多い野菜を沢山食べ、炭水化物は控える(夜は特に)。 肉はいいが、揚げ物など油や塩分を多量に使う調理は控える。 水分は烏龍茶など利尿作用が高いものにする。 |
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