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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.75033 ☆さん(男性/17歳) 2006/07/31 11:58:53 |
二の腕を見せるのが恥ずかしいのはわかりますが、ここは思いきって二の腕を露出してみましょう。なぜなら、見せることによっていい意味の緊張状態になり、ホルモンの分泌を促し行き渡りやすくなります。それによりダイエット効果が生まれるからです。椅子に座って机の上に両手を置き、脇をしめてひじを脇にくっつけます。そして、十秒ほど両手で机を下におもいっきり押しましょう。これを毎日３セットずつやると良いです。この時、二の腕を見えるようにして意識しながらやると効果的です。 |
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