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| NO.731657 愛の戦士さん(男性/41歳) 2011/10/12 13:36:55 |
×寝る前は食べない 〇食べなければならない。ただ炭水化物（ご飯や麺類は食べてはいけない） それに寝る前は出来るだけ早い目に食べる事。 それは出来るだけ寝ている時に体にカロリーを貯めなくする為。 食も洋食ではなく和食を食べる事をすすめる。 ↑以上の事を守ってそれに少しでも運動してカロリーを消費させる訳なんで痩せない訳がない。 では。失礼。 |
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