|
|
| 悩みウェブ -悩み相談コミュニティ- |
|
恋愛の悩み(18歳以上)/
恋愛の悩み(17歳以下)/
性の悩み/
Hの悩み/
妊娠の悩み/
結婚の悩み/
ダイエットの悩み/
身体・美容の悩み ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み 仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/ アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談 |
| 管理者に連絡 |
| 投稿情報 | 内容 |
| NO.731641 愛の戦士さん(男性/41歳) 2011/10/12 11:36:38 |
まずは１番大事な事は朝寝ようが夜寝ようが寝る前はエネルギー源となる炭水化物は一切取らない事 常に食事はお腹一杯に食べない事が太らない為の最大のセオリーだ。 これは覚えておいて損はない。 腕立て伏せや腹筋をすれにしても少し工夫してやる。 腕立て伏せは体を前後しながら腕立て伏せをする。腹筋は体にひねりを加えてする。 起き上がる時に右肩、左肩を入れて交互にな。 そうすれば更にカロリーが消化する故に腹筋に関しては死んだ筋肉がひねりを加える事でどんどんよみがえり割れた腹筋になって行くだろう 頑張ってくれ |
|
投稿の約束に反した不適切な投稿を見つけたら下記フォームで管理者までご連絡ください。 ※このご連絡に管理者から返信は行っておりません。 ※ご連絡いただいたものを管理者が精査し削除するか判断させていただきます。 |