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| NO.729311 801さん(女性/18歳) 2011/10/02 17:09:09 |
ご飯を食べる時は、なるべくよく噛んでゆっくり食べてください。 テレビの受け入りなので、私はどうか分かりませんが、AKB48の人が、間食を全てニボシにするっていうダイエットっをして成功していましたよ。 あと、甘いジュースを飲まないで、飲み物はお茶にするとか 普段からカロリーを気にしながらご飯を食べる事をおススメします。 ぶたさんの身長・体重で調べましたが、 BMIが20．70で、標準体重以下、美容体重以上 という感じです。 ぶたさんは普通です。 目指す体重は、だいたい51?です。 |
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