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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.727267 GREENさん(男性/30歳) 2011/09/25 15:40:36 |
バーベルスクワットは思った以上に難しいですよ。 脚力はもちろん、体幹や腕、肩など、全身の力が必要です。 脚力があっても上半身が弱いと、バーベルを支える事すらできません。 （上半身が強いのに脚力が無くても同じ） 周りに合わせて無理する必要はありません。 自分のペースで重量を増やしていきましょう。 あとトレーニング後はプロテインをお忘れなく。 |
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