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| NO.717651 ララさん(女性/19歳) 2011/08/21 20:25:31 |
私も高３の夏休みにジョギングというか、走ってました。 ダイエット目的っていうより、食べることが楽しくて、 たくさん食べちゃってたから、太らないようにという目的で 走ってました。 そしたら顔がすぐにスッキリしました。 夜もぐっすり寝れるし、健康にも良かったと思います。 そして夏休みが終わって学校に行ったら みんなに「すごいやせたね！！！」と言われてびっくりしました。 食べる量は普通に多かったけど、 ダイエット効果抜群だったと思います！ おしゃべりしながらでも走れる位のゆっくりペースで長時間走るのが コツらしいです！ 最近またよく食べるようになったのでジョギング再開しようと思います。 お互い頑張りましょう！ |
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