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| NO.712149 魔人ゆうさん(男性/20歳) 2011/07/30 19:43:59 |
どーもm(_ _)m 姿勢が悪いとせっかくの運動も効果が軽減されちゃいます ウォーキングはとてもいい運動です！ 自分は社会人サッカーしてるので、キツめのランニングを決めた曜日に走ってます。 いきなり動くと体を痛めちゃうので、日々の生活から意識するといいですよ!(b^ー°) 普段の生活で座る姿勢とか注意しつつ、時間のあるときにウォーキング。 みたいなかんじで。 食生活も改善するともっと効果倍増です↑↑ ずっとはキツいので、月１のご褒美を忘れずに(^O^) 自分の目標はマイナス１０キロで、現在３キロ減です。 食べるの大好き魔人ゆうですけど、減量成功中です↑↑ 努力に勝る天才なしです。 頑張ってくださいね！ 応援してます！ |
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