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| NO.711773 とらねさん(女性/29歳) 2011/07/29 14:41:00 |
私もそんな悪循環でした。 我慢するっていうのが良くないみたいですね。 私は、週に1度だけは自分の好物をたくさん食べるという日を作って乗り切っています。アイスクリームも食べてしまいます・・！他の日は間食もせず、3食バランスの良い食事を心掛け、エスカレーターを使わないなどちょっとしたことを続けていました。劇的な変化はありませんが、徐々に体重は減っています。（気がするだけかも？？）いずれにせよストレスをためないようにすることが大事ですね。 無理せず続けて下さいね！一緒にがんばりましょう！ |
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