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| NO.710545 りょうこさん(女性/35歳) 2011/07/24 20:26:25 |
＞なやみさん 歩くこと、ですが、前より歩けなくなっています。 ５月は駐車場まで（家から１００m位） ６月は介護施設まで（家から１２０m位） ７月はNさんちまで（家から１４０m位） ８月はゴミ捨て場まで（家から１６０m位） と、歩く距離を伸ばす予定だったのですが 今月、介護施設まで歩くのが杖ついてても左足痛くなって Ｎさんちまでとても歩けません。 考えてみると前はもっと筋トレとかしてなかったんですよ。 筋トレしないほうが足が疲れなくて歩けるみたいです。 筋トレしてると「これで歩けるようになる」「やってるぞ」 っていう満足感があるのですが、いつも、かえって痛くなります。 筋トレすると足が疲れて歩けなくなっちゃうんですよね。 筋トレすればするほど筋肉つけばいいのにな、と思います。 |
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