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投稿情報 | 内容 |
NO.710354 夢の旅人さん(男性/41歳) 2011/07/23 23:06:46 |
何をおっしゃいますやら… 今でも綺麗じゃないっすか いえいえ 誰にも言ってないですよ 簡単にダイエットと言っても苦労はします。 まず寝る前には何も食べない事。 出来るだけ夕食は早く食べる事。 夕食はエネルギーになる炭水化物は取らない事。 出来るだけ野菜中心の食事を取る事。 お腹は一杯に食べないで8分目ぐらいを慎む事。 毎日ちょっとでも運動する事。 以上の事からおいらは約一ヶ月で3キロ痩せました。 さぁ特訓開始!! |
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