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| NO.705490 りょうこさん(女性/35歳) 2011/07/03 11:47:32 |
＞なやみさん ＞冷えを感じるまで、冷えを忘れられてますか？？ 最近は毎日冷えて眠れないので、昼間も冷えのこと考えちゃいますね。 どうしたらこのシンシンがとれるんだろう、って。 冷えを治す方法をネットで調べたり親に相談したりしてます。 でも親にもううんざりされています。 ＞寝床に着く時『冷えるんじゃないか？？』 ＞って思わなかった時はありますか？？ 冷えない毎日は「冷えるんじゃないか」って思わないで寝てますよ。 でも最近は冷えるんで、「冷えるのかなぁ・・・今晩も」とか 思っちゃいますね。 ＞自律訓練法は、まだ続けてますか？？ 自律訓練法は続けています。でも効果は感じません。 ＞後、動く事も、毎日どれぐらいされてますか？？ ＞筋力は大切だと思います。 あまり動いていません。動くこと大切ですよね。 ＞ちなみに…横になったらとおっしゃいましたが、 ＞座ってる時は冷えないのですか？？ 横になって、リラックス、さあ寝ようと意識を遠のかせる？と シンシンと冷えを感じるんです。 座っているときは、ひどいときには少し冷えますが、 普段は冷えを感じません。 |
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