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| NO.694846 海の狩人さん(男性/33歳) 2011/05/29 23:54:11 |
火の無い場所に煙は立たず・・やはりストレスの原因の火種を探し病院やカウンセリングや色んな解決法でストレスを１つ１つ減らす最大努力を、これを先に解決しない限り体重は増えない気がする。 食事に関しては食欲が少しだけＵＰする大好物を中心に食べるといい〜あと栄養の全体バランスを考慮し野菜や果物をミキサーでジュース等で朝と夜に飲むとか工夫を、ただし寝る前の食事は胃腸の負担をかけるので消化の良いバナナや温かい牛乳程度に、早く本来の食欲を取り戻し元気になるといいね。 |
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