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| NO.691267 りんさん(女性/24歳) 2011/05/19 22:59:40 |
ジョギングよりウォーキングのほうが効果的と聞きますし、長続きしますよ。 私は独身の頃は、早朝と夕方１時間〜１時間半ずつ歩いて、10kgの減量に成功しました(他にもいろいろやりましたが)。 ただ、主さんは学生さんなので、勉強が疎かになるほどの運動は避けた方がいいですね。 通学のときにひと駅分歩いたり、少し遠回りして帰ったり…と、ウォーキングなら普段の生活にも取り入れやすいですよ。 |
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