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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.684776 りりさん(女性/18歳) 2011/04/28 00:51:35 |
これまで、食べたいものを食べ、運動もせずに過ごしてきた、わけでしょ？ だったら、抑えて食べ、運動をする、でいいんじゃない。 抑えて食べるのは、間食をやめる、好き嫌いをなくす、ご飯や麺を少な目に、とか。 運動をするは、運動部活をやる、部活が嫌なら自分で歩いたり走ったり腹筋やスクワットしたり。 難しいことじゃないよ。ちゃんとした生活にすればいいだけだから。 ○○ダイエットみたいな特別なことをする必要はないよ。 |
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