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| NO.684171 なやみさん(女性/29歳) 2011/04/25 19:39:05 |
とにかく、今は落ち着く事をしましょう。 日中は日の当たる所でゆっくりして、温かい飲み物を飲んで 夜はゆっくり湯船につかる。 眠る前も温かいものを飲む。 心地良い音楽を聴いたり、好きな香りを部屋に入れてみる。 深い深呼吸して下さい。 体の力を抜くイメージで。 リラックスリラックス。 リラックスできてから、色々考えましょう…。 |
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