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| NO.683390 のりたま大好きさん(男性/42歳) 2011/04/22 21:54:01 |
こんばんは！時計の秒針の音まで気になり眠れないとの話ですかぁ。時計の秒針の音を静かな気持ちで聞き続けて下さい。単調で飽き飽きしてもいいから聞き続けてください。そのうち知らぬうちに眠ってますよ。あっ、でも、飽きてアクビが出て眠くなる作戦は、イライラすると失敗します。 寝る前に読書するとか？苦手な分野を読破するつもりで始めれば、途中難しくて眠くなります。いいアドバイスが思いつかない。すみませんでした。 |
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