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| NO.683117 匿名さん(女性/26歳) 2011/04/21 22:27:09 |
大学入学おめでとうございます。 私は、一人暮らしの時に、よくホームシックになり、また、現在も心の病気を持っている者です。 私も、ｙｕｒｉさんと同じように、人を信用するのが得意ではなく、また、友達と楽しく過ごしたとしても、１人になると、楽しかった反動がかえって来たように苦しくなります。 その時、よくやっていたのは、 ぬいぐるみを抱っこする事です。 ぬいぐるみを抱っこしてテレビを見たり、寝たりしてました。 特別ぬいぐるみが好きという訳ではなかったのですが、もふもふ感とほのかな温もりが気持ち良く、なんだか落ち着きました。 子供っぽいと思うかもしれないですが、良かったら試してみて下さい。 また、音楽を聞きながら寝るのも良かったです。特に、ヒーリングミュージックのような、落ち着いたものや、オルゴールが良かったです。 こちらも気が向いたら試してみて下さい。 心の病気についてですが、睡眠はしっかり取れているでしょうか？ 不眠気味ですか？ 朝起きた時は体がだるかったり、頭がスッキリせず、もやもやとした感じはないでしょうか？ 数日だけだと、慣れない生活や、疲れからかもしれませんが、長い間（２週間とか）続いているようだったら、心の病気を疑った方がいいです。 しかし、精神科や心療内科などは、人に勧められて行く所ではありません。 なんとなーく行っても、なんとなーくな薬しか出ず、解決されないからです。 病院が必要だ。と思った時に行くのがベストです。 また、病名も考えないのがいいです。うつ病に似た心の病気は結構あります。 |
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