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| NO.680972 たぬきのおなかさん(女性/35歳) 2011/04/13 10:09:09 |
荻荻さん、デコポンさん、アドバイスありがとうございます。 そうですね、自覚していましたが、体を動かすことをしなければなりませんね。ただ、私は関節の持病があり、あまり激しい運動や、重い物を持ったり、長時間の運動などは負担がかかるので、乗り物をなるべく使わないようにして、無理のない程度に歩くことからやってみようかと思います。 豆乳は体にいい栄養素がたくさん入っているし、ダイエットや美容にもいいと聞いたもので。コーヒーや紅茶に砂糖やミルクを入れて飲むよりはいいのかな、と思ってました。 いろんな種類の食べ物を摂ることが大事なんですよね。これまた料理苦手な私には大きな課題です。 でも痩せたとしても、胸からなんだろうなー。悲しいです(T_T) |
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