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| NO.674949 ゆりあさん(女性/38歳) 2011/03/21 07:19:42 |
ぴーなっつさんへ。おはようございます初めまして。 痩せる方法は幾つかあるけど無理なく痩せる方が身体にはいいからね。前にも書いた事あるんだけどね。 貴方は一日にご飯やおかずやスナック菓子どれ位食べてるかな？ ご飯を多く食べるなら卵粥にしたり雑炊にできるよね。卵粥や雑炊は栄養あるし美味しいから続ける事出来るよ。 ワカメやひじきとかごぼうとか野菜類を多く食べたらいいよ お肉なら鶏肉のささ身なら脂分ないから食べても大丈夫だよ 牛乳は普通の牛乳よりは鉄分やカルシウムが多く含まれてる牛乳かな。後は低脂肪牛乳とか野菜ジュースもいいよ。 カップラーメンやカップ焼きそばやインスタント食品は食べないでね。スナック菓子や普通のジュースも控えてね。ポカリやアクエリアスは身体にいいから飲んでね。 貴方はアレルギーとかあるかな？ もしないならドクダミ茶とか烏龍茶は痩せるよ。脂肪分解するからね。私は烏龍茶は飲めないけどドクダミ茶で痩せましたよ。 薬局とかにあるTパック式のがあるからその中の一袋を焼かんに入れてお湯を注いで綺麗に冷めたらペットボトルに入れて冷蔵庫に入れたら二日位は飲めるよ。私は普通のお茶の代わりに飲んでるけど怪我したら化膿が止まるしニキビ予防にもなるよ。ドクダミ茶は高いってイメージあると思うけど400円前後から売ってるよ 自分に飲みやすいのがいいよ。時間かかるけど太る体質には私は戻らなかったよ いきなりダイエットしたら身体に悪いから少しずつだよ。 |
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