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| NO.673948 みかさん(女性/33歳) 2011/03/15 12:32:32 |
緊張で体がこわばってしまいますよね。 首ストレッチをして肩を回し、、、 スープを作りましょう♪ お肉やお魚を入れると旨味がアップしますが、心も体もへとへとの時は、野菜をたっぷり使って塩だけで、味付けしたスープを作って食べましょう、体の芯から温まり、ゆっくりほぐれていきますよ。 特に女性には、野菜が必要だと思います。 こんなときこそ、料理です。 段取りを考えて、材料を考えて、切り方、火の入れ方を考えて。手を動かします。 薬味を多めにきかせるとさらにリラックスできますよ。 |
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