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| NO.672137 きょむさん(女性/18歳) 2011/03/06 23:59:20 |
私も時々イライラします。友達関係とか、自分に対してもありますね。 イライラしないようになるのは時間がかかると思うから、 イライラすることが起こったときに、「まぁいっか」と言う、または思って、そのあと大きく深呼吸。何だか気分が落ち着くと思いますよ。 あと、好きなもの食べたりとか。 好きな音楽聴いたりとか。 それでもダメなときは紙に今の気持ち、イライラをとにかく書きまくる！そして破り捨てる！ これけっこうスッキリします。 それでも誰かに聞いてほしいときはグチっても良いと思います。お母さんとか身内なら遠慮なく言えますよね。 |
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