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投稿情報 | 内容 |
NO.668853 コッコタンさん(女性/38歳) 2011/02/21 09:31:57 |
四時間って少なくないですか? 若いからなのかな? レム睡眠とノンレム睡眠で90分のサイクルになってるので、寝た時間から1:30,3時間,4:30,6時間,7:30の所で起きると頭がスッキリ起きれるみたいです。 それ以外で起きると脳が寝てるので起きずらいみたいです。 |
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