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| NO.665204 匿名さん(女性/18歳) 2011/02/09 17:20:50 |
お腹を満たすと同時にダイエットをするなら朝食１０分〜１５分前に牛乳200mlに対してきなこを２杯入れたきなこ牛乳を飲むと食欲も抑えられて便秘の方は便秘解消にもなります。 ただ結構効くので下手すると下痢になる人もいるみたいです(^-^; ダイエットは別にする必要がなければ… 食前にコップ１杯の温かいお茶を飲むといいですよ♪ あとは食事の際､スープやみそ汁などがあれば先に１杯飲んでからご飯を食べると食欲満たされます！ あとは夕飯前にお風呂に入ると少し食欲が抑えられるそうです^^ それでもダメなら歯を磨く！ 歯を磨くことですっきりするし食欲も抑えられます。 お腹空いた〜って思う時って結構水分が足りない時でもあるみたいなので三食食べた後でもまだお腹空くようだったら水分を飲むように心がけたらいいかと思います！ |
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