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| NO.664838 みぃさん(女性/27歳) 2011/02/08 11:44:53 |
特別なダイエットはしたことないですが、間食をやめて飼っている犬の散歩を自分で積極的に行くようにしたり犬の運動に付き合っていたら１年で体重が約１０キロ、体脂肪が５%減りました。 どんなにいろんなダイエットをしてもストレスを感じると痩せにくくなるので、３日坊主でも毎日やらなくてもいいのでとりあえず体を動かすのが一番です。 軽くストレッチしながらテレビを見るとか。 ちなみに偏った食事(りんごダイエットとか、それしか食べないみたい)は一時期痩せても健康に異常をきたすのでオススメしません。リバウンドしますよ。 |
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