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| NO.664415 Ｃさん(女性/29歳) 2011/02/06 21:52:30 |
私も同じくらいの年で同じような症状(？)に悩んでいました。 下の方がおっしゃるようにできるだけ早い時間に起きることを心がけました。 １日しっかり活動すれば、肉体的疲労で気持ち良く眠りにつけますよ。 一朝一夕には治らないかもですが、体の中から調子を整えてあげるのが一番ですね。 あと、私は毎日納豆を食べるようにしたら、止まっていた生理も規則正しく来るようになりました！大豆イソフラボン万歳(￣ﾛ￣) |
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