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| NO.659648 ﾌﾟﾁさん(女性/27歳) 2011/01/21 19:05:10 |
間食を一切止めて、3食きちんと食べ、適度な運動…勉強が大変で運動が出来ないなら、例えば、学校まで歩きなら遠回りして帰るとかﾊﾞｽなら一つ手前で降りて歩くとか… 後、夕飯は寝る2、3時間前には済ませるといい見たいです! 間食止めるだけで、体重はびっくりするぐらい変わりますよ！今高校生と言う事で体はまだ成長してると思うので絶対に無理なダイエットはﾀﾞﾒですよ!頑張って下さいね! |
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