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| NO.656011 りんごんさん(女性/30歳) 2011/01/08 09:56:28 |
一番太りやすいお年頃ですね。 痩せないまでも 今の生活は良いと思いますよ。 間食をしない･３食きちんと食べる･出来るだけ歩く これが出来ているのなら長い目で見ても、病気になりにくい身体が出来ますし、 今の太りやすい頃を乗り切れば 痩せてきますよ。 後は ３度の食事のバランスかな？ 炭水化物の摂り過ぎに注意して、夕飯のボリュームを少し抑える。 無理をせず頑張って(^^)v |
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