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| NO.651562 まきさん(女性/20歳) 2010/12/21 21:53:02 |
尿の排泄回数が増えたのは、単純に水を飲んだだからだと思います。 便秘解消には、食物繊維をたくさん摂ることが有効です！ 食物繊維は消化されず、そのまま腸へ運ばれ便となるので、たくさんとれば便の体積が増し、腸が伸展されることで便意を催しやすくなります。 キャベツとかゴボウとかだと思います。 あと、カロリー管理も大切ですが、ちゃんとバランスよく食べたほうが痩せやすいです。 私も-５キロを目指して頑張っています。 お互い頑張りましょう！ |
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