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| NO.646563 Ｎさん(女性/20歳) 2010/11/30 18:30:56 |
私は6月にダイエットを決意し今日までで約５kg痩せました。 週１の水中ウォーキングとお休みの日は１時間歩いてたのになかなか体重が減らなくて、10月からは間食をなくす、フラフープ、あと朝・夜１５分ずつダンベルで２ヶ月で２kgくらい痩せましたよ！ ダンベルしてからはいっぱい食べてもそんなに太らなくなりましたし！ 間食をなくすのは最初はきついですが今では慣れて来ました。 でも遊びに行く時は甘い物食べてしまってますが… ストレス溜めないように自分のペースで頑張って下さい！ 全然リバウンドはしてません。 |
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