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| NO.638972 にーにょさん(女性/24歳) 2010/10/26 12:52:04 |
一時的には痩せます。 でもリバウンドします。13才の成長に必要なバランスが悪すぎます。 婦人病の原因にもなるのでやめたほうがいいと思います。 本屋に行ったらダイエットに向いている食事の取り方の本があるので(病院が推奨している、金沢大学付属病院ダイエットメニューなど)それを見るか学校に栄養士さんがいるならメニューを立ててもらえばいいと思います。 13才なので間食をやめて夜９時以降は絶対食べないで後は普通に食事を取って運動すれば自然と痩せます。量を食べてしまう場合は食器そのものを小さくすると痩せる人けっこういます(ご飯やお汁茶碗は幼稚園の子用、その他のお皿はティーカップの下に引くお皿１枚 そこに乗せれる分しか食べてはいけないけど揚げ物など好きなものを食べてもいい)。 |
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