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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.637732 みこさん(女性/28歳) 2010/10/21 03:19:23 |
前の投稿読んでないですが、相談にのります！ 私は主さんが根本的ダイエットを間違えて認識しているように思います。 このままだと、身を滅ぼします。 ダイエットとは３食しっかり栄養とって（大食いはＮＧ） その中で代謝を良くし（腸の働きや体のバランス）を自分のキツくない程度から始めないと 長続きしません。 まずは豆乳で腸の働きを良くし間食は夜ご飯後はしないと決めましょう。 夜が脂肪付きやすいです。 あとは運動ですが、辛い方は お風呂あがりの柔軟体操してください! まずは、基礎を作らないと ２バウンドしたり 太りやすい体質になっちゃいますよ! |
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