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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.637039 りょうさん(男性/18歳) 2010/10/18 01:31:49 |
・運動をする。 とくに夕食前に運動すると一番睡眠に良いらしいです ・早めに部屋を暗くする。 早めに部屋を暗くし、体に「もぅ寝る時間だ」と錯覚させる。携帯など人工光を浴びると、体は「まだ動かないと」と誤解するらしいです。 ・オナニーをする。 ふざけてる訳ではなく、男女ともオナニー(性的興奮)をするとエンドルヒィンを分泌します。この物質は睡眠を促します。他に多幸感や快感も促すため脳内麻痺とも言われています。 まあ皆、日曜日の夜は憂鬱ですよ。(笑) 学校に行くのがストレスになっているかもしれませんね。 |
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