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| NO.636828 み-みさん(女性/25歳) 2010/10/17 00:11:35 |
朝はしっかり食べてください。 朝をしっかり食べることにより身体が消費しようと頑張ってくれます。 食べなさすぎるのはストレスにもなります。 私は３０キロ減量しました。 ７０キロから下がなかなかいかなかったです(;^_^A 運動はウォーキングのみ♪ 夜は炭水化物抜きで、よく焼肉食べてました。 焼肉食べると次の日は必ず１キロ落ちるので♪ 昼もガッツリ食べてました。 あとはレモン汁をいれた炭酸水を毎日飲んでました。 参考になるかわかりませんが… ちゃんと食べたほうがいいですよ♪ 夜以外は(*^_^*) |
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