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| NO.635883 りんごんさん(女性/30歳) 2010/10/12 19:16:52 |
昔と違い、研究が進み 有酸素運動も 一度に３０分とかではなくても、１０分づつ の ３回とかでも、脂肪燃焼の効果が ある事が医学的にも 立証されたそうですよ。 室内でする踏み台は良い運動だと思います。 寒い！ 暑い！ 忙しい！ ワザワザ その為に着替えるのが面倒くさい！ やらない為の言い訳なら無数に有りますが、室内ならどれもクリア出来ると思います。 先ずはやってみる事ですね(^^)v。 |
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