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| NO.635855 すももさん(女性/23歳) 2010/10/12 17:03:49 |
甘い物が我慢できないならば自分で甘さ控えめのケーキなど作ってみてはどうですか? 料理もなるべく自炊を心がけてみたりすると料理も上手になるし、ダイエットにもなると思います! ささいな事でしたら食事が終わった後に歯をみがいてみたり、お風呂に入った後柔軟をするのも効果的ですよ 我慢はストレスになるのでエレベーターやエスカレーターではなく階段、など動く事も心がけるといいと思います まだ若いので無理に食事を減らすと生理がとまる可能性もあるので気をつけて下さいねっ |
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