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| 投稿情報 | 内容 |
| NO.634027 みかさん(女性/32歳) 2010/10/03 22:52:17 |
私は集中したい時、タフさ(体力、気力どちらも)が求められる時は食事を工夫します。 まず砂糖を止めます、そして少食にします。(甘いものが食べたくなったら季節の果物を頂きます。) 少食は簡単で効果が高いです。 一日のスケジュールは、 平日は7時起床、2時頃就寝 休日もほとんど同じです 仕事はフリーなので、起きて寝るまでずっと仕事をしている時もあれば、あまりしない日もあります。 |
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