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| NO.620835 みかさん(女性/32歳) 2010/08/13 22:51:08 |
そうそう カルシウム不足 砂糖をとると、その砂糖を分解するために、体内のカルシウムを使うんですよ なので 砂糖はとりすぎないほうがよいです 砂糖は 何にでも入ってるから、避けるのは難しいけど 清涼飲料水をやめるだけでもいいかも 意識して、甘いものを3日くらいやめてみるといいかも 違いを感じると思います あとは ファストフードやコンビニごはんなんかにも注意 イライラ や すぐキレちゃうのは、食べ物にけっこう左右されます |
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