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| NO.619049 アムロさん(女性/36歳) 2010/08/07 19:35:00 |
こんばんは〜。 睡眠不足は辛いよね。 私は、朝まで眠れない日があるよ。 先月は2日あった。 そういう時は時計の針ばかり気になって 『もう3時だ…』 『もう4時だ…どうしよう』 って思って、思えば思うほど意識しちゃって眠れない。 5時頃に『もう、このまま出勤だ！』って開き直ると一時間くらい眠れなる。 そして中途半端に眠いまま出勤するよ。 どうしてか解らないけど、神経が高ぶってるんだと思う。 気になることがあるんだな…って思う。 気にすると、今度は眠れないことばかりが気になって、それに神経病んで眠れなくなっちゃうから、本当はそこに意識を集中させない方がいいんだと思うけど、解っていてもｺﾝﾄﾛｰﾙが難しいから、最近は自然に任せようって思うようにしてるんだ。 眠くなったら寝りゃいいか。眠れなかったら、きっと翌日に爆睡できるだろっ…て考えるようにしたんだ。 私はね。 |
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