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| NO.616033 ちびママさん(女性/31歳) 2010/07/28 11:51:51 |
私も今ダイエットしてます。前までジョギングとウォーキングしてたんですが、ここで相談していて、コースはそのままでウォーキングのみにしました。ダイエット前は体重計らなかったんで分かりませんが、45以上あったかと・・・。今は41キロありますが、やっぱ体脂肪が気になりウォーキングを続けています。ただでさえ休みの日はあまり動かないので、なるべく早く歩くように心がけて。また、1人なんでただ歩くのがつまらなくなるから、私はiPodを聞いてやってますよ。ちなみに何キロ歩いてるのか気になり調べたら、私は9キロで約二時間でした。雨の日は出来ないので、今から対策を考えなきゃって感じです☆ |
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