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| NO.614617 まおさん(女性/24歳) 2010/07/23 20:55:18 |
私もパニック障害の気があるのですが、病院に行ってきちんと診断を受けてはいないです。 主さんより全然軽い症状なのかもしれませんが… 私はそういう場面になりそうな時、もしくは症状が出そうな時になると 「大丈夫、いつでも出れる、大丈夫大丈夫、閉じ込められた訳じゃない…」 と自分に言い聞かせています(笑) すると、ちょっと楽になったり、症状が出ずにおさまることがあります。 よろしければご参考までに(^^) あまりにひどいようなら病院に行くことをオススメします。 |
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