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| NO.611788 necoさん(女性/27歳) 2010/07/14 09:25:05 |
みなさんありがとうございます。 お二方のｱﾄﾞﾊﾞｲｽを合わせて朝起きてまずｺｰﾋｰを飲んで20分程度歩いてみる事にします。 食事の間隔ですか…それはどのﾀﾞｲｴｯﾄの本にも書いてなかったです。 間隔も計算に入れて食事をとるようにしたいと思います。 あと食事量についてはﾀﾞｲｴｯﾄ前からあんな食事なので通常食に戻すとかはないです。 なので前の方がｱﾄﾞﾊﾞｲｽをくれた夜を減らすor食べない、炭水化物をとらない等をしない限り食事でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはないと思っています。 |
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