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| NO.610217 みおさん(女性/22歳) 2010/07/09 04:12:15 |
ご返信ありがとうございました(^-^) ぽんずさんは、文面を見る限り、とっても真面目な方だと思います。だからこそ、自分を追いつめすぎてしまうのでは…。 極度の対人恐怖症と書いてありましたが、病院に４年通ってるということは、お医者さんなり看護師さんなり受付の方なり…ちゃんと人と関われているではありませんか(^-^)とても頑張っていると思います。 先ほど紹介した本は、本としては珍しく、書き込み式ノートみたいな本で、日記のように自分の気持ちや考えを自分で書いて進めて行く本です。認知行動療法と言って、自分の考え方を直していく本です。最初は正直キツいですが、焦らず、やってみてください。 私もこの歳で祖母の面倒をみたりして精神的にまいることもありますが、お互い焦らず自分のペースでいきましょう(^-^)応援しています。 |
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