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| NO.610173 みかさん(女性/32歳) 2010/07/09 00:49:15 |
運動していますか？ 週に2〜3日、ちゃんとスニーカーをはいて、トレーニングウエアを着て、しっかり1時間歩きましょう。2ヶ月もすればぐぐっと変化しますよ。 あと、夕飯の炭水化物抜きは効果が出やすいです。 お腹回りは、うーん、腹筋かなあ。腹筋は毎日欠かさずやりましょう。 |
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