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| NO.596394 とれ〜にんぐまにあさん(男性/38歳) 2010/05/24 20:47:11 |
こんばんは。 年齢に関係なく、女性の悩み、乙女心は永遠です。 しかし、AnNAさんの年齢で「ダイエット」とは、早計です！ ダイエットという言葉は、一般には、痩せてスリムになること、 と理解されているようですが、 わたしは、健康体になること、と理解しています。 加齢による身体反応の鈍化や、生活状況の悪影響で、 不健康な身体になる（その一例として、太り、体型が崩れる）ことに対し、 健康体になる（本来の体型に戻す）ことが、ダイエットです。 確認しましょう！ 健康体になりたくても、 今のままだと、なれない状況にある人が行うのが、 ダイエットなんです。 AnNAさんは今、成長期にあります。 成長期というのは、ほっといても、健康体になれる時期なのです。 この時期に、余計なことをすると、むしろ、不健康な身体になってしまいますよ。 つまり、ダイエットなどということは禁物です。 AnNAさんの身体はまだ完成していません。 これから、成長ホルモンや女性ホルモンの影響で、 どんどん変化していきます。 この作用は、通常、18歳くらいまで続きます。 そのときまでは、身体の自然な反応に任せるべきです。 確かに、さらに、筋肉太りするかもしれませんし、 皮下脂肪がついて、さらに丸くなるかもしれません。 でも、それが、あなたの身体の可能性を最大に活かした状態なのです。 同時に、さらに背が高くなる、胸が大きくなるかもしれないのです。 一部が気に入らないからと、そこを制限したつもりが、 他の部分の望ましい成長を阻害してしまう危険性があるのです。 可能性があるときは、いたずらに枠にはめてはいけません。 これは、身体だけでなく、将来の夢とか、何事にもいえることです。 18〜20歳あたりで身体が自然状態で完成したとき、 そこから、どのような身体とするかが勝負となります。 そのときになって始めて、ダイエットという選択肢が出てくるのですよ。 繰り返しますが、 今は成長期、 AnNAさんの身体の可能性を最大限に伸ばすときです。 ヘタに制限してはいけません。 ご自分の身体に注意深くあること、そのこと自体は良いことですが、 いたずらに一喜一憂せず、 今はその変化を大事に、楽しみにしましょうね。 友達との比較、確かに気になるでしょう。 しかし、それは途中経過に過ぎません。 女性としての身体の魅力が発揮されるのは、 成長期を終えた後からであり、 今はそのための準備期間なのですから。 以上の通りなのですが、 AnNAさんの今後のさらなる良好な成長のために、 当たり前のようなことを、2点だけ、指摘しておきます。 食事は3食を大事にし、 間食、おやつを摂取することを控えること、 甘いモノやスナック菓子、ジュースなどの、糖分や脂肪分が過多の食品は、 いくら成長期でも好ましくありません。 そして、よく運動することです。 |
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