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| NO.593420 とれ〜にんぐまにあさん(男性/38歳) 2010/05/14 19:14:09 |
いわゆる、女性特有の洋ナシ型皮下脂肪太り（下半身デブ）のお悩みですね。 一説には、女性ホルモンの影響で致し方なく生じるものだそうです。 そのため、食事コントロールだけでの対処は難しいでしょう。 食事コントロールで痩せられるのは上半身だけとなるはずです。 やはり運動が必要です。 きつい運動が苦手とのことですが、 その結果が今であることを改めてご理解ください。 下半身の筋肉は、代謝向上の大きな要素ですので、 そこを鍛えていないと、代謝が大きく下がってしまいます。 やっかいなのは、下半身の筋肉は、立ったり、歩いたりと、 常に身体を支える役割を持っているため、 そもそも丈夫であり、ちっとやそっとの刺激では反応しません。 つまり、下半身の筋肉を鍛えるためには、 きつい運動が必要なんですよ。 友美さんのお悩みに対する具体的な対処法については、 本サイトの「指名して相談」板にて、 エリさんという方からご相談にわたしが答えたスレがありますので、 そちらをご覧ください。 |
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